Praxis Janna Velber – Traumaheilung, Körperpsychotherapie & Paartherapie in Köln Mitte

Herzlich willkommen in meiner Praxis – einem Ort von Ruhe, Präsenz und innerer Klarheit.

Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Verbundenheit, Stabilität und Lebendigkeit. Meine Arbeit ist körperorientiert, beziehungsfokussiert und geprägt von fast zwei Jahrzehnten Erfahrung mit Traumaheilung, Nervensystemregulation, Achtsamkeit und persönlicher Transformation.

In meiner Praxis in Köln Mitte arbeite ich mit Einzelklient*innen und Paaren – auf Deutsch und Englisch.

Heilung entsteht durch Sicherheit, Verbindung und Verkörperung

Trauma – ob frühkindlich, bindungsbezogen oder schockhaft – zeigt sich oft in chronischer Anspannung, Überforderung, emotionaler Dysregulation, Beziehungsschwierigkeiten, Erschöpfung oder dem Gefühl, nicht richtig im eigenen Leben zu sein.

Heilung beginnt dort, wo der Körper Sicherheit erlebt, das Nervensystem reguliert und Kontakt wieder möglich wird.

Daraus entsteht Klarheit, innere Stärke und ein neuer Zugang zur eigenen Lebendigkeit.

Mein therapeutischer Ansatz

Ich arbeite integrativ und verbinde körperorientierte, bindungsbasierte und achtsamkeitszentrierte Verfahren:

Somatic Experiencing (SE)

Nervensystemregulation, Stabilisierung, Verarbeitung von Schock- und Entwicklungstrauma.

NARM – Neuroaffektives Beziehungsmodell

Bindungsmuster, Kontaktfähigkeit, Identität, Beziehungsregulation und frühe Prägungen.

ISP – Integrale Somatische Psychologie

Erweiterung emotionaler Kapazität, vertiefte Präsenz und Verkörperung, spirituelle Integration.

Learning Love Methode

Für Einzelpersonen und Paare – besonders wirksam bei Scham, Angst, Überanpassung, Rückzug, Beziehungsschwierigkeiten oder wiederkehrenden Verletzungsmustern.

In der Paartherapie unterstützt Learning Love einen klaren, liebevollen und authentischen Kontakt.

SATE / DARe (Somatic Attachment Therapy)

Bindungsarbeit nach Diane Poole Heller: Heilung früher Bindungsbrüche, Regulation von Nähe & Distanz, sichere Bindung, gesunde Grenzen.

Achtsamkeit & Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

Achtsamkeitstraining und kultiviertes Selbstmitgefühl unterstützen innere Stabilität, emotionale Regulation, Nervensystemberuhigung und einen liebevolleren Umgang mit sich selbst – besonders bei innerer Härte, Scham und Überforderung.

Diese Praxis fließt kontinuierlich in meine therapeutische Arbeit ein.

Wir sind ganz: Körper, Psyche und Seele

In der Therapie arbeiten wir mit Deinem ganzen System – körperlich, emotional und mental. Wir orientieren uns an Deinen Ressourcen, Deinem inneren Tempo und Deiner intuitiven Intelligenz.

So entsteht Schritt für Schritt mehr Kontakt zu Deiner Lebendigkeit, Klarheit und zu Beziehungen, die sich sicher und stimmig anfühlen.

Ich freue mich, Dich kennenzulernen – in meiner Praxis in Köln Mitte oder online.

Indikationen & Schwerpunkte

Einzeltherapie

• Bindungs- und Beziehungsthemen
• Entwicklungs- und Bindungstrauma
• Emotionale Dysregulation, Überforderung, Anspannung
• Ängste, Panik, depressive Zustände, Erschöpfung, Burnout, Fatigue
• Chronische Stressmuster
• Körperliche & psychosomatische Beschwerden
• Schocktrauma, Unfälle, Operationen, medizinisches Trauma
• Trauer, Trennung, Verlust
• Transgenerationales Trauma & Ahnenarbeit
• Spiritualität & Trauma, spirituelle Krisen
• Hochsensitivität & Neurodiversität
• Autoimmunerkrankungen (begleitend)
• Long/Post-Covid
• Themen rund um Frauengesundheit & Männlichkeit
• AD(H)S im Erwachsenenalter
• Borderline-Dynamiken
• Ess-, Schlaf- oder Sexualthemen
• Innere Härte, Scham, Selbstkritik → Achtsames Selbstmitgefühl

Paartherapie

Ich begleite Paare, die:

• immer wieder in wiederkehrende Konfliktmuster geraten
• zwischen Nähe und Distanz schwanken
• Schwierigkeiten mit Vertrauen, Grenzen oder Intimität haben
• Verletzungen oder Rückzug erlebt haben
• sich emotional nicht gesehen fühlen
• in Übergangs- oder Krisenphasen Unterstützung brauchen
• sich mehr Authentizität, Klarheit und eine sichere, liebevolle Verbindung wünschen

Die Paartherapie basiert auf Learning Love, NARM, SATE/DARe, körperorientierten Methoden und achtsamkeitsbasierten Elementen.

Sie unterstützt eine klare Kommunikation, innere Stabilität und die Fähigkeit, im Kontakt zu bleiben – auch dann, wenn es herausfordernd wird.

Coaching & Beratung

Für Einzelpersonen, Teams und Organisationen:

• Achtsamkeitstraining & Selbstmitgefühl
• Resilienz & Nervensystemregulation
• Persönlichkeitsentwicklung
• Umgang mit Krisen, Veränderungen & Wachstum
• Holistic Leadership
• Team- und Organisationsentwicklung

Honorar

Einzeltherapie

Mein Honorar beträgt 110 € pro Sitzung à 50 Minuten.

Das Erstgespräch dauert ebenfalls 50 Minuten und dient dem gemeinsamen Kennenlernen sowie der ersten Orientierung.

Ein kostenloses telefonisches Vorgespräch von 10–15 Minuten ist – je nach zeitlicher Verfügbarkeit – möglich.

Paartherapie

Eine Paarsitzung dauert 90 Minuten und kostet 165 €.

Bitte beachten

Termine – auch Erstgespräche – können bis 48 Stunden vorher kostenfrei abgesagt oder verschoben werden (zwei Arbeitstage zu den Praxiszeiten).

Bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen wird das Ausfallhonorar in voller Höhe berechnet.

In English:

Practice Janna Velber – Trauma Healing, Body Psychotherapy & Couples Therapy in Cologne City Centre

A warm welcome to my practice – a space of calm, presence and inner clarity.

I support people on their path toward greater connectedness, stability and aliveness.
My work is body-oriented, relational, and shaped by nearly two decades of experience in trauma healing, nervous system regulation, mindfulness and personal transformation.

In my practice in Cologne City Centre, I work with individual clients and couples – in German and English.

Healing arises through safety, connection and embodiment

Trauma – whether developmental, relational or shock trauma – often shows up as chronic tension, overwhelm, emotional dysregulation, difficulties in relationships, exhaustion, or the sense of not fully being in one’s own life.

Healing begins where the body experiences safety, the nervous system comes into regulation, and genuine contact becomes possible.

From this, clarity, inner strength and access to one’s own aliveness naturally emerge.

My therapeutic approach

I work integratively and combine body-oriented, attachment-based and mindfulness-centered modalities:

Somatic Experiencing (SE)

Nervous system regulation, stabilization, processing of shock and developmental trauma.

NARM – NeuroAffective Relational Model

Attachment patterns, capacity for contact, identity, relational regulation and early imprints.

ISP – Integral Somatic Psychology

Expanding emotional capacity, deepened presence and embodiment, spiritual integration.

Learning Love Method

For individuals and couples – particularly effective for shame, fear, over-adaptation, withdrawal, relationship challenges or recurring injury patterns.
In couples therapy, Learning Love supports clear, loving and authentic connection.

SATE / DARe (Somatic Attachment Therapy)

Attachment work according to Diane Poole Heller: Healing early attachment ruptures, regulation of closeness & distance, secure attachment, healthy boundaries.

Mindfulness & Mindful Self-Compassion (MSC)

Mindfulness training and cultivated self-compassion support inner stability, emotional regulation, nervous system soothing and a more loving relationship with oneself – especially in moments of inner harshness, shame or overwhelm.
This practice continuously informs my therapeutic work.

We are whole: body, psyche and soul

In therapy, we work with your entire system – physical, emotional and mental.
We follow your resources, your inner rhythm and your intuitive intelligence.

Step by step, this creates deeper contact with your aliveness, clarity and with relationships that feel safe and right.

I look forward to meeting you – in my practice in Cologne City Centre or online.

Indications & Specializations

Individual Therapy

• Attachment and relationship themes

• Developmental and attachment trauma

• Emotional dysregulation, overwhelm, tension

• Anxiety, panic, depressive states, exhaustion, burnout, fatigue

• Chronic stress patterns

• Physical & psychosomatic symptoms

• Shock trauma, accidents, surgeries, medical trauma

• Grief, separation, loss

• Transgenerational trauma & ancestral work

• Spirituality & trauma, spiritual crises

• High sensitivity & neurodiversity

• Autoimmune conditions (adjunctive support)

• Long/Post-Covid

• Women’s health & masculinity themes

• Adult ADHD

• Borderline dynamics

• Eating, sleep or sexual issues

• Inner harshness, shame, self-criticism → Mindful Self-Compassion

Couples Therapy

I accompany couples who:

• repeatedly fall into recurring conflict patterns

• fluctuate between closeness and distance

• experience difficulties with trust, boundaries or intimacy

• have faced hurt or withdrawal

• feel emotionally unseen

• need support during transitions or crises

• desire more authenticity, clarity and a secure, loving connection

Couples therapy is based on Learning Love, NARM, SATE/DARe, body-oriented methods and mindfulness-based elements.
It supports clear communication, inner stability and the ability to stay in connection – even in challenging moments.

Coaching & Consulting

For individuals, teams and organizations:

• Mindfulness training & Self-Compassion

• Resilience & Nervous System Regulation

• Personal development

• Navigating crises, change & growth

• Holistic leadership

• Team and organizational development

Fees

Individual Therapy

My fee is €110 per 50-minute session.
The initial appointment also lasts 50 minutes and serves as a mutual introduction and first orientation.

A free 10–15 minute preliminary phone call is possible depending on availability.

Couples Therapy

A couples session lasts 90 minutes and costs €165

Please Note

Appointments – including initial consultations – can be cancelled or rescheduled free of charge up to 48 hours in advance (two working days during practice hours).

For late cancellations or no-shows, the full fee will be charged.